İyileştirici güçleri nedeniyle "mucize molekülü' olarak da bilinen L-arginin, insan büyüme hormonu üretimi de dahil olmak üzere bir çok önemli vücut fonksiyonlarında rol oynar. İnsan vücudunda bir çok cinsel ve üreme sorunlarını çözer. L-argininin faydaları bu nedenle olası yan etkilerden ağır basmaktadır. Bu önemli amino asit hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

1886 yılında İsviçreli Kimyager, Ernst Schultze tarafından bir bakla tohumundan izole edilen L-arginin artık birden fazla vücut fonksiyonunda önemli rol oynayan, vücut için gerekli bir esansiyel amino asit olarak bilinir. Öncelikle bir vazodilatör (kan damarlarının genişlemesi neden olan bir kimyasal) gibi davranır ve kreatin üretimine (vücutta enerji üretimine yardımcı olan bir kimyasal) yardımcı olur. Bilim adamları tarafından bir çok başka özelliklere sahip olduğu keşfedilmiştir bu nedenle "mucize molekülü "olarak anılmaktadır. Esansiyel olmayan bir amino asittir yani vücut tarafından üretilebilmektedir ancak yüksek kan basıncı, demans, göğüs ağrısı, konjestif kalp yetmezliği, ereksiyon bozukluğu da dahil olmak üzere bir çok hastalığın tedavisinde fayda sağladığından beslenme takviyesi olarak kullanılmaktadır.

L-Arginin Nedir?

L-arginin, bir alfa amino asittir. Amino asitler, H2N-CH-R-COOH genel molekül yapısına sahip organik moleküllerdir. Bu nedenle bunların karakteristik özelliği her zaman bir amin (NH2), bir karboksil (COOH) ve bunlara bağlı "R" adı verilen başka bir karbon zinciri bileşene sahip olmalarıdır. Bu grupların hepsi zincirin ilk karbon atomuna bağlı oldukları için bu amino aside, alfa amino asit denilmektedir.

Çeşitli vücut süreçlerinde önemli rol oynadığından insan vücudu için önemlidir. Yetişkinler bu amino asidi vücutlarında üretebilir ama erken gelişim aşamalarındaki çocuklar yapamazlar. Onların erken büyümeleri için önemli olduğundan çocuklara dışarıdan takviye gereklidir.

L-Arginin'den Zengin Besinler Nelerdir?

Sağlıklı bir insan vücudu ihtiyaca göre, L-arginin üretebilir. Bu nedenle normal koşullarda yetişkin bireylere dışarıdan arginin takviyesi gerekmez. Ancak yetersiz beslenme, dengesiz diyet ya da hastalıklı durumda, argininden zengin gıdalar tüketmek gerekli olabilir. L-arginin sağlayabilen besin kaynakları bol miktardadır. Süt, süzme peynir, yoğurt, ricotta gibi hemen hemen tüm hayvansal kaynaklı ürünler bu amino asitten zengindir. Deniz ürünleri, sığır ve domuz eti de iyi kaynaklardır.

Eğer bir vejetaryen iseniz ve L-arginin takviyesine ihtiyacınız varsa yulaf ezmesi, buğday tohumu, buğday unu, granola, her türlü fındık, soya ve nohut gibi bir çok zengin bitkisel kaynaktan faydalanabilirsiniz.

L-Arginin'in Faydaları Nelerdir?

-Hücresel düzeyde çok yönlü bir rol oynayan L-arjinin türetiminin pek çok faydaları vardır. Hücresel düzeydeki sürecin önemli bir parçası olan, hücre bölünmesine yardımcı olur. Bu, vücuttan amonyak atılması işleminin bir parçasıdır. Amonyak; nitrik oksit (insan vücudunda önemli bir sinyal molekülü), ornitin, üre ve agmatin moleküllerinin üretildiği bir başlangıç malzemesidir.

-Hipofiz bezinden insan büyüme hormonu salınımını uyarıcı rol oynamaktadır. Bu nedenle çocuk büyümesindeki rolü göz ardı edilemez.

-Aynı zamanda, insan vücudu içinde pek çok cinsel bozukluklar ve üreme sorunlarının tedavisinde yardımcı olabilir. Sperm hareketliliğini ve bunların sayısını artırarak erkeklerde kısırlığın tedavisinde yardımcı olabilir. Özellikle çeşitli organlarda, cinsel organların içinden geçen kan dolaşımına yardımcı olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, insanlarda üreme yeteneğini geliştirir.

-Arginin hücre bölünmesinde oynadığı temel rolü nedeniyle kemik yaralanması ve doku hasarını iyileştirmek için gereken süreyi azaltır. Bu sıklıkla kemik ve doku hasarı yaşayan artrit hastaları ve sporcular için yardımcı olabilir.

-Aynı zamanda bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini sağlayan, vücudun savunma sistemini oluşturan beyaz kan hücrelerinin bir tipi olan T-lenfositlerin üretiminde bir uyarıcı ve güçlendirici olarak görev yapar.

-Kan basıncını düşürerek yüksek tansiyon gibi kalp hastalıklarının yoğunluğunu azalttığı bilinmektedir. Kreatin üretimine yardımcı olarak kas kütlesinin artmasını sağlar. Bu da yağı azaltmaktadır ve dolayısıyla kilo kaybında önemli bir rol oynayabilir.

-L-argininin konjestif kalp yetmezliği, göğüs ağrısı, mesane iltihabı tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur aynı zamanda HIV / AIDS hastalarının kilo almasına ve vücutlarının bağışıklığının gelişmesine yardımcı olur.

Yan Etkileri Nelerdir?

Bazı çalışmalar, akciğerlerde iltihaba neden olarak astımı kötüleştirebileceği için astım hastalarının bu takviyeleri tüketmemeleri gerektiğini ortaya koymuştur. Ayrıca, hamile ve emziren kadınların bu besin takviyesini kullanmamaları gerektiği tıp uzmanları tarafından önerilir. Büyük dozlar bebekler için ölümcül olabileceğinden doktor reçetesi olmaksızın kullanılmaları tavsiye edilmez. Ayrıca karaciğer siroz hastaları, düşük kan basıncı problemleri yaşayan kişiler, herpes ile enfekte olanlar ve yakın zamanda ameliyat olmayı bekleyen kişiler bu besin takviyesinin kullanımından kaçınmalıdır.

Kategoriler:

Yapılan Yorumlar

Henüz kimse yorum yapmamış.

Bu sayfada yer alan bilgilerle ilgili sorularınızı sorabilir, eleştiri ve önerilerde bulunabilirsiniz. Yeni bilgiler ekleyerek sayfanın gelişmesine katkıda bulunabilirsiniz.

Yorum Yapın

Adınız:
E-Mail:
Mesajınız:
Doğrulama: Güvenlik Kodu
 
Hosts Dosyası Nedir?     Ekinoks Nedir?     Vista Transformation Pack 5.5     İntel'in Core 2 Duo E6400'ü %56'lık oc ile fiyat-performans kralı     Avedesk 1.3 Bölüm 1     Samsung'un 32 GB Flash Sürücüsü Görücüye Çıktı     M-Audio, Avid/Digidesign tarafından satın alındı - İki dev birleşti     İşte Karşınızda Yeni Honda Civic     M-Audio MobilePre USB - USB Beslemeli, Pre-amplifikatörlü USB Ses Kartı     Cubase 4 - Devrimci bir kilometre taşı Müzik prodüksiyon yazılımı.     Avedesk Bölüm2     VW Touran CCS (BiZEL Motorlu Tek Araç)     Windows Vista Güncelleştirme Paketi     AMD: Fusion ile CPU ve GPU'yu Birleştiriyor.     Arama Motorları Nasıl Çalışır?     Murat Günak kimdir?     NanoTeknoloji Nedir?     Java Destekli Telefonlar için 3D Performans ve Kalite Testleri     VW Tiguan ( Küçük Touareg )     Cubase 4 - Kontrol Odası (Control Room)     SSL Nedir? Nasıl Çalışır?     Avedesk Bölüm 3 - Ave Scripter Eklentileri     C-Metisse (Citroen'in Yeni Bombası)     Ürün İncelemesi: Toshiba USB 2.0 1GB Flash Bellek     Windows Vista Sidebar     H-racer ve Hydrogen Station     Beklenen oyun: Trackmania UNITED çıktı!     Ürün incelemesi: Saitek P3000 Wireless PRO Gamepad     VISTA TRANSFORMATION PACK 6.0     Ekran Kartları Nasıl Çalışır?     Ürün İncelemesi: APC Back-UPS RS 1000VA Kesintisiz Güç kaynağı(KGK)     Pardus Linux 2007 Beta 2     AMD FireSTREAM Kartlara Logosunu Verdi     Hidrojen Kullanan Otomobil Sayısı Her Geçen Gün Artıyor!     Samsung'tan Dünyanın En İnce Cep Telefonu     Yüzyılın icadı: Erke Dönergeci     Saab Bio Power     Nintendo Wii Haber Kanalı Artık Yayında     TecrubeliPilotAraniyor.COM     Vista'nın da çıkmasıyla beraber 4 çekirdekli işlemciler artık standart hale geliyor     Mobility Radeon X1900     Super Mario artık Nintendo Wii ‘de     Avedesk Eklentilerin Ayarlanması     Dünyanın İlk Boxer Turbo Dizel Motoru     Ford Mustang Giugiaro Konsept     Microsoft Virtual PC 2007     ATI Catalyst 7.2 Sürücüleri Çıktı!     Dizüstü Canavarı: Monster T2-Rex T72M575U1     Kuantum Bilgisayarlar Geliyor     Yüzyılın yarış oyunu: Test Drive Unlimited!     Vista üzerinde IIS 7.0 Kurulumu     Yahoo Messenger Vista !     MSN alternatifi, kullanıcıların yeni gözdesi: Trillian     Video oyunları çocukları zayıflatıyor     Kuantum Bilgisayarlar     Toshiba'dan 51 GB HD DVD     Casper, dört çekirdekli Intel CoreTM 2 Quad Q6600 işlemciye sahip yeni modelini pazara sundu.     Intel 11X Fabrikasını Yenliyor     F1'e geri sayım…     Corel WordPerfect Lightning' in halka açık beta sürümünü yayımlıyor!     HP iPAQ Voice Messenger 510 ; Ses tanıma, Wi-Fi, Windows Mobile 6.0 hepsi bir arada     Değişen İklim Değil,Enerji Olsun!..     Far Cry'ın devam oyunu, muhteşem grafikleriyle: Crysis     IBM Dünya'nın En Güçlü Bilgisayarını Geliştriyor     Küresel Isınmanın Nedenleri? Sebepleri?     Oyunlar yeni bir boyut kazandı: TrackIR!     Vista Aero Reloaded     Elbit Systems VIPeR "avcı-katil" robotu çıkarıyor     Hard Disk Pazarının Kralı: Seagate     Hava Kirliliğini Arttıran Sıcaklık İnversiyonu- Bölüm2     Hava Kirliliğini Arttıran Sıcaklık İnversiyonu- Bölüm1     Türk insanına has Google Logoları…     Adobe'den Ücretsiz PDF Oluşturma Hizmeti     AeroClear Glass for Vista Theme     Yahoo'dan Sınırsız Email Kapasitesi     Google Spreadsheets     Ati HD2900XT, Nvidia 8800GTX'a Karşı: Crysis Demo ve 3DMark06 Testleri     NuSphere PhpED IDE     Vista'da Farklı Temalar Kullanmak     Mucitlerimiz Gün Işığına Çıkıyor     768MB 8800GTX, 512MB ATI HD 2900XT, 640MB 8800GTS Oyun ve 3DMark06 Testleri     Nükleer Santraller: Nasıl Çalışır? Problemleri Nelerdir?     Vestel, Tamamen Türk Yapımı Yakıt Pili Üretti     İTÜ Robot Olimiyatları     Free Loader güneş pili     Hovercraft: Sınır Tanımayan Araç     Beynimiz Nasıl Öğreniyor?     Adobe CS3 ile Mac'te, Daha Fazla Şey Yapın     Yenilenebilir Enerji Kaynakları Nelerdir?     Kuzey Işıkları'nın Dansı     Boğaziçi Üniv. Robot Günleri     Motorlarda Piston Tipleri ve Kullanılan Malzemeler     Güneş Enerjisi Nedir?     Motorlarda Yanma Odaları ve Özellikleri     Crysis'in sahne tasarımlarına bir göz atalım     Hidrojen Yakıt Pilleri Nasıl Çalışır?     Colin McRae: DIRT     Geleceğin Yakıtı, Hidrojen Nedir?     Güneş Enerjisinden Elektrik Nasıl Elde Edilir?     Bilgisayarın İcadı, Tarihçesi ve Dünyanın İlk Bilgisayarı    
Coğrafya
Coğrafya Sitesi
Tarih Sitesi
Türkçe Sitesi
Bilgi Sitesi
Bilgiler