Stres herkesin hayatında var olan bir problemdir. Bir toplum içerisinde yaşıyorsanız, hayatınızın içinde bazı olaylar değişiyor ve gelişiyorsa, sizin bu olaylara müdahale etmenize müsaade edilmiyor ya da müdahale ediyorsa ancak yetersiz kalıyorsanız, kısacası hayatınız da rutin olanın dışında bazı değişiklikler varsa, bu durumda strese maruz kalıyorsunuz demektir. Hiç kimsenin benim hayatımda strese yer yok demesi mümkün değildir. Şu bir realitedir ki stres, bütün insanlığın ortak noktalarından bir tanesidir. İnsanoğlunun ortak noktaları nedir diye sorulduğunda stres, ön sıralarda yerini almaktadır.

Stres; dıştan gelen bir saldırı, baskı, etki karşısında insanda oluşan bir gerilim, bir alt üst olma, normalin dışına çıkma hali olarak tanımlana bildiği gibi canlı organizmasında savunma uyandırıcı etkilerle( stres faktörü ) buna karşı oluşan savunma mekanizmasıdır şeklinde tanımlamakta mümkün olmaktadır. Ya da dayanıklılığı azaltan fiziksel veya mental( zihinsel ) gerilim, gerginlik halidir. Dış tesire karşı bir reaksiyon bir tepki bir gerilim halidir. Canlıların yaşamı için uygun olmayan koşullardır. Rutin üzerinde meydana gelen herhangi bir değişiklikten dolayı bireyin yaşadığı gerilimdir şekillerinde de tanımlanabilmektedir. En kısa tanımıyla stres; ruhsal gerilim halidir.

STRES ÖLÇEĞİNDEKİ STRES KAYNAKLARI VE YÜZDE ORANLARI

1) Eşlerden birinin ölümü: %100 oranında bir stres kaynağıdır. Bu oran eşlerin birlikteliğinin ne kadar uzun sürdüğüne, eşlerin birbirlerine duydukları sevginin ne kadar fazla olduğuna, birbirlerine bağlılık derecelerine göre değişebilmektedir. Eğer eşlerden biri kasıtlı olarak diğerini öldürmemişse veya çiftler arasında çok ciddi problemler yaşanmıyorsa, eşlerden birinin ölümü hayata kalan eş için en büyük stres kaynağıdır.

2)  Boşanma: %73 oranında stres kaynağıdır ki ölüm olayından hemen sonra gelir. Bu oran eğer arada bir de çocuk var ise biraz daha artabilmektedir. Burada şöyle bir soru akıllara gelebilir. Eşler birlikte yaşamaktan mutlu değiller ve daha mutlu, huzurlu bir yaşam istedikleri için boşanmışlar, peki öyleyse neden strese giriyorlar? Çünkü rutin olanın dışına çıkılmakta ve yeni bir hayata başlanmaktadır, kişilerin bazı korkuları, endişeleri vardır vs. bunların hepsi kişide bir ruhsal gerginliğe sebep olmaktadır. Burada şunu da belirtmekte fayda var ki stres her zaman olumsuz olaylardan kaynaklanmaz. Evlenecek çiftlerde strese girerler oysaki evlilik insan yaşamın en güzel olaylardan bir tanesidir. Yani stresin kaynağı her zaman olumsuz olaylar olmamakta olumlu, güzel bazı olaylarda kişileri strese sokabilmektedir.

3) Kişinin yaralanması veya hastalanması: %53 oranında stres kaynağıdır. Ancak bu oran yaralanmanın veya hastalanmanın derecesine bağlı olarak artmakta veya azalmaktadır.

4) Evlenmek: %50 oranında bir stres kaynağıdır. Evlenecek çiftlerde stres oranı yükselmektedir. Çünkü önemli bir karardır ve geri dönüşü mümkün ancak sosyal baskılardan kaynaklı olarak biraz zordur. Özellikle evlenecek olan bayanlarda erkeklere nazaran bu oran daha yüksek olmaktadır.

5) İşten çıkartılmak: %47 oranında bir stres kaynağıdır. İşten çıkartılmak kişilerde maddi, manevi çöküntülere neden olmakta ve bu durumda kişilerin strese girmesine sebebiyet vermektedir.

6) Emeklilik: %45 oranında stres kaynağıdır. Özellikle yaşlı insanlar emeklilik sendromu yaşamaktadır. Emekliye ayrılmış kişiler artık bir işe yaramıyor muyum, elimi ayağımı dünya işlerinden çekmeli miyim, ben artık kimsenin umurunda değil miyim, üretkenliğimi, verimliliğimi kaybettim mi vs. gibi düşüncelere kapılabilmekte ve strese girebilmektedirler.

7) Hamilelik: %40 oranında bir stres kaynağıdır. Aslında çocuk sahibi olmak dünyanın en güzel duygularından bir tanesidir. Ancak hamile kalan kadınlar acaba çocuğum sağlıklı olacak mı, ben çocuğuma iyi bir anne olabilecek miyim vb. düşüncelere sahip olduklarından dolayı strese girmektedirler.

8) Aileye yeni bir bireyin katılması: %39 oranında bir stres kaynağıdır. Bu oran aileye yeni katılan birey eğer yetişkinse, bu kişiyle anlaşıp anlaşamamaya bağlı olarak artmakta veya azalmaktadır.

9) Ekonomik durumda değişiklik:%38 oranında bir stres kaynağıdır. Ancak bu kaynaktan dolayı yaşanacak stres, ekonomik durumun iyi iken kötüye gitmesi durumunda olmaktadır. Çünkü insanların alışık oldukları bir yaşam standardı vardır ve bu standartların aşağıya çekilmesi kişileri strese sokmaktadır.

10) Yakın bir arkadaşın ölümü: %37 oranında bir stres kaynağıdır. Bu oran arkadaşla ne kadar yakın olunduğuna bağlı olarak artmaktadır. Sevilen, sayılan, değer verilen bir kişinin kaybı kişide derin üzüntülere, çöküntülere sebep olmakta ve bu durumda kişiyi strese sokmaktadır.

11) Amirlerle sorun yaşamak: %23 oranında stres kaynağıdır.

12)Ev değişikliği: %22 oranında bir stres yaratmaktadır. Ancak bu oran çocuklarda daha yüksek olmaktadır. Çocukların alış oldukları çevreden ayrılarak yeni bir çevreye girmesi, eski arkadaşlarını geride bırakarak yeni arkadaşlar edinebilme süreçleri çocuk üzerinde, büyüklere oranla daha fazla strese sebep olmaktadır.

13) Tatil: %13 oranında stres kaynağıdır. Tatil aslında her insanın ihtiyacı olan bir şeydir. Tatile çıkamayan insanlar tatil yapamadıkları için strese girerken tatil yapabilecek durumda olan kişilerde, acaba nereye gitsem, yanımda hangi giyeceklerimi götürsem, tatil için neler alsam, tatile çıkana kadar zayıflama lazım vs düşüncelerle strese girmektedirler.

Kategoriler:

Yapılan Yorumlar

Henüz kimse yorum yapmamış.

Bu sayfada yer alan bilgilerle ilgili sorularınızı sorabilir, eleştiri ve önerilerde bulunabilirsiniz. Yeni bilgiler ekleyerek sayfanın gelişmesine katkıda bulunabilirsiniz.

Yorum Yapın

Adınız:
E-Mail:
Mesajınız:
Doğrulama: Güvenlik Kodu
 
Hosts Dosyası Nedir?     Ekinoks Nedir?     Vista Transformation Pack 5.5     İntel'in Core 2 Duo E6400'ü %56'lık oc ile fiyat-performans kralı     Samsung'un 32 GB Flash Sürücüsü Görücüye Çıktı     Avedesk 1.3 Bölüm 1     M-Audio MobilePre USB - USB Beslemeli, Pre-amplifikatörlü USB Ses Kartı     Cubase 4 - Devrimci bir kilometre taşı Müzik prodüksiyon yazılımı.     İşte Karşınızda Yeni Honda Civic     M-Audio, Avid/Digidesign tarafından satın alındı - İki dev birleşti     VW Touran CCS (BiZEL Motorlu Tek Araç)     Windows Vista Güncelleştirme Paketi     Avedesk Bölüm2     NanoTeknoloji Nedir?     Murat Günak kimdir?     AMD: Fusion ile CPU ve GPU'yu Birleştiriyor.     Arama Motorları Nasıl Çalışır?     Java Destekli Telefonlar için 3D Performans ve Kalite Testleri     VW Tiguan ( Küçük Touareg )     Cubase 4 - Kontrol Odası (Control Room)     Avedesk Bölüm 3 - Ave Scripter Eklentileri     SSL Nedir? Nasıl Çalışır?     C-Metisse (Citroen'in Yeni Bombası)     Windows Vista Sidebar     Ürün İncelemesi: Toshiba USB 2.0 1GB Flash Bellek     Beklenen oyun: Trackmania UNITED çıktı!     Ürün incelemesi: Saitek P3000 Wireless PRO Gamepad     H-racer ve Hydrogen Station     Ekran Kartları Nasıl Çalışır?     AMD FireSTREAM Kartlara Logosunu Verdi     Ürün İncelemesi: APC Back-UPS RS 1000VA Kesintisiz Güç kaynağı(KGK)     VISTA TRANSFORMATION PACK 6.0     Pardus Linux 2007 Beta 2     Samsung'tan Dünyanın En İnce Cep Telefonu     Yüzyılın icadı: Erke Dönergeci     Nintendo Wii Haber Kanalı Artık Yayında     Saab Bio Power     Hidrojen Kullanan Otomobil Sayısı Her Geçen Gün Artıyor!     Super Mario artık Nintendo Wii ‘de     Vista'nın da çıkmasıyla beraber 4 çekirdekli işlemciler artık standart hale geliyor     Mobility Radeon X1900     TecrubeliPilotAraniyor.COM     Avedesk Eklentilerin Ayarlanması     Ford Mustang Giugiaro Konsept     Dünyanın İlk Boxer Turbo Dizel Motoru     Yüzyılın yarış oyunu: Test Drive Unlimited!     Microsoft Virtual PC 2007     ATI Catalyst 7.2 Sürücüleri Çıktı!     Dizüstü Canavarı: Monster T2-Rex T72M575U1     Kuantum Bilgisayarlar Geliyor     Vista üzerinde IIS 7.0 Kurulumu     Yahoo Messenger Vista !     MSN alternatifi, kullanıcıların yeni gözdesi: Trillian     Kuantum Bilgisayarlar     Video oyunları çocukları zayıflatıyor     Casper, dört çekirdekli Intel CoreTM 2 Quad Q6600 işlemciye sahip yeni modelini pazara sundu.     HP iPAQ Voice Messenger 510 ; Ses tanıma, Wi-Fi, Windows Mobile 6.0 hepsi bir arada     Corel WordPerfect Lightning' in halka açık beta sürümünü yayımlıyor!     Toshiba'dan 51 GB HD DVD     Intel 11X Fabrikasını Yenliyor     F1'e geri sayım…     Değişen İklim Değil,Enerji Olsun!..     Far Cry'ın devam oyunu, muhteşem grafikleriyle: Crysis     IBM Dünya'nın En Güçlü Bilgisayarını Geliştriyor     Küresel Isınmanın Nedenleri? Sebepleri?     Hard Disk Pazarının Kralı: Seagate     Oyunlar yeni bir boyut kazandı: TrackIR!     Vista Aero Reloaded     Elbit Systems VIPeR "avcı-katil" robotu çıkarıyor     AeroClear Glass for Vista Theme     Hava Kirliliğini Arttıran Sıcaklık İnversiyonu- Bölüm1     Adobe'den Ücretsiz PDF Oluşturma Hizmeti     Hava Kirliliğini Arttıran Sıcaklık İnversiyonu- Bölüm2     Türk insanına has Google Logoları…     Yahoo'dan Sınırsız Email Kapasitesi     Vista'da Farklı Temalar Kullanmak     Ati HD2900XT, Nvidia 8800GTX'a Karşı: Crysis Demo ve 3DMark06 Testleri     NuSphere PhpED IDE     Google Spreadsheets     Mucitlerimiz Gün Işığına Çıkıyor     Nükleer Santraller: Nasıl Çalışır? Problemleri Nelerdir?     768MB 8800GTX, 512MB ATI HD 2900XT, 640MB 8800GTS Oyun ve 3DMark06 Testleri     İTÜ Robot Olimiyatları     Vestel, Tamamen Türk Yapımı Yakıt Pili Üretti     Hovercraft: Sınır Tanımayan Araç     Free Loader güneş pili     Kuzey Işıkları'nın Dansı     Yenilenebilir Enerji Kaynakları Nelerdir?     Adobe CS3 ile Mac'te, Daha Fazla Şey Yapın     Boğaziçi Üniv. Robot Günleri     Beynimiz Nasıl Öğreniyor?     Motorlarda Piston Tipleri ve Kullanılan Malzemeler     Güneş Enerjisi Nedir?     Motorlarda Yanma Odaları ve Özellikleri     Geleceğin Yakıtı, Hidrojen Nedir?     Colin McRae: DIRT     Crysis'in sahne tasarımlarına bir göz atalım     Hidrojen Yakıt Pilleri Nasıl Çalışır?     Güneş Enerjisinden Elektrik Nasıl Elde Edilir?     Telefonun İcadı (Alexander Graham BELL)    
Coğrafya
Coğrafya Sitesi
Tarih Sitesi
Türkçe Sitesi
Bilgi Sitesi
Bilgiler