Tamamen mükemmel bir sauna ayrımı yapılamasa da, kuru ve ıslak olmak üzere birçok kez birbirlerinden ayırt edilmiştir. Bazen ise modern ve klasik olmak üzere sınıflandırma yapılmıştır. Yine de, sauna çeşitlerini mükemmel bir şekilde ayırt etmenin bir şekli yoktur. Aynı zamanda bir sauna şekli birden fazla sauna çeşidine uyabilir. Aşağıda birçok sauna çeşidinin ne anlama geldiğini ve açıklamasını yapacağız.

-Ahşap Sauna : Hemen hemen bütün saunalar ahşap malzemeler kullanılarak yapılır. Daha doğal bir his ve ortam yaratmak için idealdirler. Bazen ahşap saunaların içinde sıcaklık o kadar çok yükselir ki, ahşap oturaklara veya sandalyelere oturmak imkansız hale gelir. Bu durumda yapılması gereken bir havlu örtüp öyle oturmaktır.

-Islak Sauna : Islak saunalar ile buhar odaları birbirine karıştırılmamalıdır. Neredeyse bütün saunalarda ısı kaynağının üzerinde volkanik taşlar bulunur. Bu taşların üzerine su atılmasıyla çok yüksek sıcaklıkta buhar elde edilir. Bu buhar sauna duvarları tarafından emilerek yok olur.

-Kuru Sauna : Kuru saunalarda nem bulunmaz. Bu gerçek sauna kullanma yöntemidir. Bu saunanın amacı, terlediğiniz zaman havada nem olmadığı için terinizin vücudunuzu hızlı bir şekilde terk ederek serinleme etkisi yaratmasıdır.

-Geleneksel Sauna : Bu saunalar modern saunalardan çok daha farklıdır. Elektrik sobası yada odun sobasıyla ısıtılıp, üst kısımlarında volkanik taşlar bulunur. Kuru yada nemli olabilirler.

-Modern Sauna : Geleneksel olarak volkanik taşlar odanın ısıtılmasında kullanılır. Ama modern saunalarda infrared teknolojisi kullanılarak vücut ısıtılır. Modern saunalar iki çeşittir :

- Infrared Lambalı Sauna : Bu saunalarda akkor hale gelmiş infrared ısıtma lambaları kullanılır. Bu lambalar infrared ışınlar göndererek vücudun ısınmasına neden olur.

-Uzak Infrared Sauna : Bu tip saunalar gittikçe daha da popüler hale gelmektedir. İçlerinde bulunan seramik yada metalik elementler sayesinde infrared ışınlar göndererek ısıtırlar. Bu sauna türü daha çok selülit problemi olanlara tavsiye edilir.

-Fin / İsveç Saunaları : Kuru tip saunalar arasında yer alır ve aşırı sıcak, kuru, nefes alınması zor saunalardır. Bu saunaların bir haftadan fazla kullanılması tavsiye edilmez. Aynı zamanda bu saunayı yeni kullananlar bir seansta 10 dakikadan fazla durmamalıdırlar.

-Rusya Buhar Saunası : Bu saunlar buhar odalarıyla aynıdır. Tek farkları sıcaklık çok daha fazladır ve nem çok azdır. Bu saunayı kullandıktan sonra serinlemek için havuz yada vücut kar ile ovulur.

-Bitkisel Saunalar : Nemli saunalar için bazı aromalar kullanılır. Sauna ortamına aroma katılır ve genellikle aroma terapilerinde kullanılır.

-Fıçı Sauna : Bu sauna çeşidinde sadece boyunun alt kısmı ısıtılır. Genellikle sıcaklık 60 -80 derece arasındadır. Bir seans 10-20 dakika arasında değişir.

-Ev Saunaları : Ev içinde kurulabilen birçok küçük tipte sauna bulunmaktadır. Bunlar fıçı saunalarına benzemektedir. Tek farkları evlerin içine kurulabilmeleridir.

Ne çeşit sauna kullandığınızın bir önemi yoktur, tabii ki güvenlik uygulamalarına uyduğunuz sürece. Her seans arasında bol miktarda su içilmelidir. Vücudun sıvı kaybını dengelemek için mutlaka uyulması gereken bir kuraldır. Her seansta 20 dakikadan fazla durulmamalıdır. Eğer sıcaklık çok fazla gelirse ve nefes almak zorlaşırsa, derhal saunadan çıkılıp ara verilmelidir.

Kategoriler:

Yapılan Yorumlar

Henüz kimse yorum yapmamış.

Bu sayfada yer alan bilgilerle ilgili sorularınızı sorabilir, eleştiri ve önerilerde bulunabilirsiniz. Yeni bilgiler ekleyerek sayfanın gelişmesine katkıda bulunabilirsiniz.

Yorum Yapın

Adınız:
E-Mail:
Mesajınız:
Doğrulama: Güvenlik Kodu
 
Hosts Dosyası Nedir?     Ekinoks Nedir?     Vista Transformation Pack 5.5     İntel'in Core 2 Duo E6400'ü %56'lık oc ile fiyat-performans kralı     Samsung'un 32 GB Flash Sürücüsü Görücüye Çıktı     Avedesk 1.3 Bölüm 1     Cubase 4 - Devrimci bir kilometre taşı Müzik prodüksiyon yazılımı.     İşte Karşınızda Yeni Honda Civic     M-Audio, Avid/Digidesign tarafından satın alındı - İki dev birleşti     M-Audio MobilePre USB - USB Beslemeli, Pre-amplifikatörlü USB Ses Kartı     Avedesk Bölüm2     VW Touran CCS (BiZEL Motorlu Tek Araç)     Windows Vista Güncelleştirme Paketi     Murat Günak kimdir?     AMD: Fusion ile CPU ve GPU'yu Birleştiriyor.     Arama Motorları Nasıl Çalışır?     NanoTeknoloji Nedir?     Java Destekli Telefonlar için 3D Performans ve Kalite Testleri     VW Tiguan ( Küçük Touareg )     Cubase 4 - Kontrol Odası (Control Room)     Avedesk Bölüm 3 - Ave Scripter Eklentileri     C-Metisse (Citroen'in Yeni Bombası)     SSL Nedir? Nasıl Çalışır?     Beklenen oyun: Trackmania UNITED çıktı!     H-racer ve Hydrogen Station     Ürün İncelemesi: Toshiba USB 2.0 1GB Flash Bellek     Windows Vista Sidebar     Ürün incelemesi: Saitek P3000 Wireless PRO Gamepad     VISTA TRANSFORMATION PACK 6.0     AMD FireSTREAM Kartlara Logosunu Verdi     Ekran Kartları Nasıl Çalışır?     Pardus Linux 2007 Beta 2     Ürün İncelemesi: APC Back-UPS RS 1000VA Kesintisiz Güç kaynağı(KGK)     Yüzyılın icadı: Erke Dönergeci     Saab Bio Power     Samsung'tan Dünyanın En İnce Cep Telefonu     Nintendo Wii Haber Kanalı Artık Yayında     Hidrojen Kullanan Otomobil Sayısı Her Geçen Gün Artıyor!     Mobility Radeon X1900     Vista'nın da çıkmasıyla beraber 4 çekirdekli işlemciler artık standart hale geliyor     Super Mario artık Nintendo Wii ‘de     TecrubeliPilotAraniyor.COM     Avedesk Eklentilerin Ayarlanması     Dünyanın İlk Boxer Turbo Dizel Motoru     Ford Mustang Giugiaro Konsept     Dizüstü Canavarı: Monster T2-Rex T72M575U1     ATI Catalyst 7.2 Sürücüleri Çıktı!     Yüzyılın yarış oyunu: Test Drive Unlimited!     Kuantum Bilgisayarlar Geliyor     Microsoft Virtual PC 2007     Video oyunları çocukları zayıflatıyor     Kuantum Bilgisayarlar     Vista üzerinde IIS 7.0 Kurulumu     Yahoo Messenger Vista !     MSN alternatifi, kullanıcıların yeni gözdesi: Trillian     Corel WordPerfect Lightning' in halka açık beta sürümünü yayımlıyor!     HP iPAQ Voice Messenger 510 ; Ses tanıma, Wi-Fi, Windows Mobile 6.0 hepsi bir arada     F1'e geri sayım…     Toshiba'dan 51 GB HD DVD     Casper, dört çekirdekli Intel CoreTM 2 Quad Q6600 işlemciye sahip yeni modelini pazara sundu.     Intel 11X Fabrikasını Yenliyor     Değişen İklim Değil,Enerji Olsun!..     Far Cry'ın devam oyunu, muhteşem grafikleriyle: Crysis     Küresel Isınmanın Nedenleri? Sebepleri?     IBM Dünya'nın En Güçlü Bilgisayarını Geliştriyor     Hard Disk Pazarının Kralı: Seagate     Vista Aero Reloaded     Oyunlar yeni bir boyut kazandı: TrackIR!     Elbit Systems VIPeR "avcı-katil" robotu çıkarıyor     Hava Kirliliğini Arttıran Sıcaklık İnversiyonu- Bölüm1     Adobe'den Ücretsiz PDF Oluşturma Hizmeti     Türk insanına has Google Logoları…     Yahoo'dan Sınırsız Email Kapasitesi     AeroClear Glass for Vista Theme     Hava Kirliliğini Arttıran Sıcaklık İnversiyonu- Bölüm2     NuSphere PhpED IDE     Ati HD2900XT, Nvidia 8800GTX'a Karşı: Crysis Demo ve 3DMark06 Testleri     Vista'da Farklı Temalar Kullanmak     Google Spreadsheets     Nükleer Santraller: Nasıl Çalışır? Problemleri Nelerdir?     Mucitlerimiz Gün Işığına Çıkıyor     768MB 8800GTX, 512MB ATI HD 2900XT, 640MB 8800GTS Oyun ve 3DMark06 Testleri     Hovercraft: Sınır Tanımayan Araç     Vestel, Tamamen Türk Yapımı Yakıt Pili Üretti     Free Loader güneş pili     İTÜ Robot Olimiyatları     Yenilenebilir Enerji Kaynakları Nelerdir?     Boğaziçi Üniv. Robot Günleri     Adobe CS3 ile Mac'te, Daha Fazla Şey Yapın     Kuzey Işıkları'nın Dansı     Beynimiz Nasıl Öğreniyor?     Güneş Enerjisi Nedir?     Motorlarda Yanma Odaları ve Özellikleri     Motorlarda Piston Tipleri ve Kullanılan Malzemeler     Güneş Enerjisinden Elektrik Nasıl Elde Edilir?     Colin McRae: DIRT     Crysis'in sahne tasarımlarına bir göz atalım     Hidrojen Yakıt Pilleri Nasıl Çalışır?     Geleceğin Yakıtı, Hidrojen Nedir?     Hidrojen Yakıt Pilinin Kullanım Alanları ve Dünya Üzerindeki Gelişimi    
Coğrafya
Coğrafya Sitesi
Tarih Sitesi
Türkçe Sitesi
Bilgi Sitesi
Bilgiler