Oyun ve spor gereksinimi, uygun ortam ve olanaklar sağlandığında insan yaşamında 10 yaşına kadar olan dönemde, çocuklar tarafından yerine getirilmektedir.

Çocukların yaş grupları incelendiğinde, biyolojik ve psikolojik gelişimlerine göre farklı özellikler gösterdikleri, oyun dönemi olarak kabul edilen 2-5 yaşları arasında bile güzel düzeyde yürüme, koşma, atlama, topa vurma, bisiklete binme, dans etme gibi zor hareketleri yapabilme gözlenmektedir. Dikkat, konsantrasyon ve tempo sitilleri kalıtımsal olarak değişkenlik göstermektedir. Bu yaşlarda kendilerine oyun oynama fırsatı tanınmaması onlarda motorsal ve koordinatif yeteneklerinde geç gelişime sebep olacaktır.

6-12 yaş döneminde kas kuvveti, dayanıklılık, git gide artış göstermekte daha karmaşık ve zor hareketleri yapabilme yetenekleri artmaktadır. İlgi, elverişli toplum ve kalıtımsal etki başarının derecesinin yükselmesinde oldukça etkilidir. Okul öncesinde belediyenin oyun alanlar, okul döneminde okulun spor olanakları, ailenin çocuğu yönlendirmesi ve kurs olanaklarından faydalanması çocukların fiziksel aktiviteye yönlenmesinde etkili olacaktır.

Özellikle 6-12 yaş arası yetenekleri ortaya çıkan çocuklar, yetenekli olduğu spor dallarında kurlara, spor kulüplerine gönderilmeleri yarar sağlayacaktır. Ergenlik döneminde hem fizik olarak hem de psikolojik olarak değişim gösteren gençlerde, sportif yeteneklerinde de gerilime dönemi yaşanmaktadır. Ailesi, ergenin bu durumunun farkında olmalı ve her zamankinden daha toleranslı ve anlayışlı olmalı, ilgilerini eksik etmemelidirler. Ailelerin, okulun veya spor kulüplerinin yaptıkları en büyük hata, çocuğun yapabileceklerinin çok üstünde bir beklentilerinin olmasıdır. Ancak, 16 yaş ve sonrasında, yetenekli olan çocuklarımızdan beklentilerimizi arttırabiliriz.

Çocukların ve Ergenlerin Yaptıkları Sporların Sağlıklarını Olumsuz Etkilememesi İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz

Özellikle çocukların ısı düzenleme fonksiyonları gelişmediği için, sportif çalışmaların yapılacağı alanın sıcaklık düzeyine, giysilere ve sıcak havalarda yeterli sıvı alınıp alınmadığına özen gösterilmelidir.

Sert yüzeylerde sıçrama ve düşmeleri içeren sportif faaliyetler, çocuk ve ergenlerde ciddi yaralanmalara sebebiyet verebilir. Doğuştan esnek olan çocuklarda aşırı zorlanmalar ve çocuklarda aşırı yüklenmeyle yapılan esnetme çalışmaları sonucu çocukların eklemlerindeki sorunlar; kas içinde kemikleşebilen kanamalar; bağ kiriş ve eklem kapsüllerinde yapısal bozulmalar oluşabilmektedir.

Aşırı yoğun, monoton ve tek yönlü sportif aktiviteler ergenlerde daha fazla olmak üzere, sürantrenman durumuna neden olabilmektedir. Sürantrenman bir sporcu hastalığıdır. Çocuk ve ergenlerde, aşırı sinirlilik, yorgunluk, spora ilgide azalma, sindirim sistemi bozuklukları gibi belirtilere sahiptir.

Küçük yaşlarda ağır kilolarla çalışan çocuklarda, Kemiklerin büyüme odaklarının zamanından önce kapanma riski vardır. Bu durum çocuğun gelişimine ve büyümesine etki edebilir. Çocuk ve ergenler ağır kilolarla 16 yaşından sonra çalışmalıdır.

Çocuk ve Ergenler Düzenli Spora Başlamadan Önce Sağlık Muayenesinden Geçmeli Midir?

Düzenli spora başlayan çocukların özellikle kardiyolojik muayeneleri yapılmalı, kalp-damar sistemiyle ilgili sorunlar varsa araştırılmalı, kanda hemoglobin düzeyine bakılmalı ve anemi yani kansızlık araştırması yapılmalıdır. Akciğer röntgeni çekilmeli ve solunum sistemi muayene edilmelidir. Spor esnasında en çok kullanacak hareket sisteminde normalden sapma gösteren yani düztabanlık, bacaklarda ve omurgada eksen bozuklukları gibi bulgular teşhis edilmeli ve çocuğu spor yaparken ne denli etkileyeceği saptanmalıdır.

Çocukların tüm vücutla ilgili genel muayenesinin yapılması şarttır. Buna karşın tam sağlıklı çocuklar performans sporcusu olabilirler. Diğerler ide spordan uzaklaştırılmaz, sağlıkları elverdiği derecede kendileri için seçilen spor faaliyetlerine yönlendirilirler.

Kategoriler:

Yapılan Yorumlar

Henüz kimse yorum yapmamış.

Bu sayfada yer alan bilgilerle ilgili sorularınızı sorabilir, eleştiri ve önerilerde bulunabilirsiniz. Yeni bilgiler ekleyerek sayfanın gelişmesine katkıda bulunabilirsiniz.

Yorum Yapın

Güvenlik Kodu
Mafia 2: Mafya Efsanesi Geri Dönüyor…     AMD'nin Üç Çekirdekli(triple-core) Phenom İşlemcileri Hazır     WordPress 2.5 Sürümü Yayınlandı     LG LH2300: Full Multimedia Telefon     Cellink T/M: Usb bellek, microSD kart okuyucu ve mobil şarj ünitesi bir arada     Teclast M26: Tamamen Dokunmatik Cep Telefonu     İpod İçin Ezan Vakitleri Programı: iAthan     Call of Duty 5: Yapım Aşamasında Olduğu Duyuruldu     HP Elite: 3 Megapiksellik Web Kamerası     Sony HDR-TG3E Handycam: Dünyanın En Küçük Full HD Kamerası     Güneş Enerjisiyle Çalışan Ekonomik Şarj Aleti     Google Maps'e Trafik Hizmeti Eklendi     Türk Telekom'dan Görüntülü Telefon Hizmeti(Videofon)     Google Görsel(Resim) Arama Fonksiyonunda Çağ Atlıyor     Samsung P960: İlk Mobil TV Cihazı     Star Wars'ın Sevimli Robotu R2-D2 Projektör Oldu     HP, RAM'lara Çağ Atlatmaya Hazırlanıyor     Nokia'dan Remade Konsepti ve Homegrown Projesi     Giyilebilir Roket Helikopter     Tom Clancy's Splinter Cell Conviction     Sharp'tan Yüzer Güneş Paneli Sistemleri     8.1 Megapiksel Kameralı Sony Ericsson C905 CyberShot     VDSL2: Türkiye de Gerçek Geniş Bant İnternete Kavuşuyor     OCZ'den SSD'lere Cazip Fiyat Düzenlemesi     .htaccess Dosya Oluşturma     Flickr HD Video     Wild Web Woods: Çocuklar İçin Eğitici Online Oyun     Turkcell mobil internet paketinde indirim yaptı     SMF CSS Düzenlemeleri İle Tema Yapımı     Ubuntu 9.04 sürümü yayınlandı     Backlink Kavramı ve Ayrıntıları     Enerji tasarruflu monitör     Windows 7'de güvenlik açığı bulundu     İşlemci rehberi     Windows Live Yenilendi     Google Labs ‘ dan Zaman Makinesi     Satış Ortaklığı(Affiliate) Nedir?     Joomla!     SMF için ufak ipuçları     Joomla Kuruyoruz     Asp.NET ile İlk Satırlarımızı Yazıyoruz     Işınlama Deneyleri     Samsung'dan Daha Çok Alan Daha Az Enerji     Wireless Teknolojisi     Kayıp Kıta MU     Ürün inceleme: Brando Ekran Koruyucu Film     Çayı Kim, Nasıl Buldu?     Ürün inceleme: Toshiba 16 GB Flash Bellek     Yeni Blogculara Altın Öğütler     Hafıza Yöntemleri - Hafızamızı En İyi Nasıl Kullanırız?     Sıcak Su Kazanlarının Parçaları ve Emniyet Elemanları     Omegle: Yeni Çağın Muhabbet Akımı     Google Katili WolframAlpha Geliyor !     Parmak İziyle Yüz Tespiti Yapmak Mümkün Hale Geliyor     Kalp Hastalıklarının Tedavisinde Yeni Buluşlar     Dünyanın Hareketleri ve Sonuçları     Tork Nedir? Ne İşe Yarar?     Siber Dünya Ve Bilgi Güvenliği     Mevsimler ve Oluşumu     Gigabyte GA-EX58-Extreme Anakart     Güneş Tutulması Olayı     Moleküller ile Çalışan Bilgisayar     Lamborghini'de Kriz Yok     Moral Ve Motivasyon     Rüzgar Nedir? Çeşitleri Nelerdir?     Gürcistan     Irak     Suriye     Lübnan     İsrail     Libya     Mısır     Sırbistan-Karadağ (Yugoslavya)     Arnavutluk     XX. Yüzyılda Nükleer Güç     Kömür Ve Üretimi     Silverlight 3.0 Seminerleri     Türkiye'nin Bitki Örtüsü     Marmara Bölgesi     Video Kaydı ve Gösterilmesi     Radar Ve Sonar     Doğu Anadolu Bölgesi     Asit Yağmurları Nedir ? Nasıl Oluşur ? Etkileri Nelerdir ?     Portekiz     Göçlerin Nedenleri ve Sonuçları     İsviçre     Trafik Mühendisliği     Türkiye'nin Ekonomik Coğrafyası     Türkiye'de Ormanlar     Milletler Arası Kuruluşlar ve Türkiye     Finlandiya     cPanel : Veritabanı Oluşturmak     WordPress Nasıl Güncellenir     Yoğun Bilgisayar Kullananların Sağlıklı Kalması İçin 8 Faydalı Öneri     Çocuklar İçin Ucuz Bilgisayar     Mini Sınıf Ekonomik Araçlar     Değer Verdiğimiz Şeylerin Değeri     Ekonomik Sürüş Teknikleri     Rüya Fotoğraf Sergisi     Google Buzz Nedir?    
Coğafya Tarih Sitesi Matematik Sorusu Türkçe Sitesi