Araştırmalar artrit ile ilişkili enflamasyonu, azaltmak için kiraz suyunu faydalı olduğunu göstermektedirler. Halk arasında yangı, iltihap olarak da bilinen enflamasyon, çeşitli iç ve dış etkenlere karşı vücudun gösterdiği iltihabi reaksiyonlardır. Kiraz suyunun buna nasıl bir faydası olduğunu öğrenmek için, okumaya devam edin.

Kiraz sağlıklı ve nispeten düşük karbonhidratlı bir meyvedir. Vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından zengin olduğu için kiraz suyunun pek çok faydaları vardır. Eklem iltihabının birçok nedeni vardır, artrit ise sadece bunlardan biridir. Artrit ve gut dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen hastalıklardır. Kiraz suyu inflamasyonla mücadele ederek ağrıyı azaltmada harikalar yaratır.

Kiraz Suyunun Faydaları Nelerdir?

Bir kiraz antioksidanlarla doludur ve bu antioksidanlar vücutta oluşan serbest radikalleri öldürürler. Bir buçuk bardak kiraz suyu tüketen biri yaklaşık olarak 23 meyve ve sebzeye eşit miktarda fayda görür.

Bu faydalardan bazıları şunlardır;

-Kiraz, özellikle kolon kanseri olmak üzere kanserler, kalp krizi ve felç ile mücadelede yardımcı olan bir bileşik olan antosiyaninler içerir.

-Kiraz suyu, kandaki ürik asit seviyesi düşürmeye yardımcı olur. Kandaki yüksek miktarda ürik asit guta neden olur.

-Artrit ile ilişkili ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

-Kas ağrısı ve sırt ağrısı da düzenli olarak tüketilen kiraz suyu ile kontrol altına alınabilir.

-Nörodejeneratif hastalıkların önlenmesi için yardımcı olur.

-Vücudun herhangi bir yerindeki enflamasyon vişne suyunun düzenli tüketimi ile azalır.

-Kiraz tüketiminin diğer bir yararı da vücuttaki kolesterol düzeylerini azaltmada yardımcı olmasıdır.

-Kiraz ayrıca yaşlanma karşıtı anti-aging bileşenler içerir.

Kiraz Suyu Enflamasyonu Nasıl Giderir?

Yeni çalışmalar kiraz suyunun artrit ile ilgili inflamasyonu azalttığını, hatta önlediğini gösterdi. Kiraz gibi ağrıyı azaltma özelliği olan meyve ve sebzeler pek fazla yoktur. Inflamasyonun önlenmesinde yardımcı olan çok güçlü üç antosiyanin vardır. Antosiyaninler, inflamasyonun ortaya çıkmasından sorumlu olan iki enzimi bloke eder. Bu mekanizmaları aspirin ya da başka bir non-steroid anti-inflamatuar ilaç (NSAID) ile aynı şekilde çalışır. Eğer kendinize kiraz almak için dışarı çıkarsanız şunu unutmayın; koyu renk olan kirazlar daha çok antosiyanin içerirler.

Ağrı ve enflamasyon, hem yaşam kalitesini azaltır hem de hareketi engeller. Yapılan bir çalışmada koşuculara maraton gününden 7 gün önce ve maraton gününde kiraz suyu verilmiştir. Kiraz suyu tüketen yarışmacılar, tüketmeyenlere göre daha fazla ağrı hissetmişlerdir. Çalışma diğer meyve suyu veya yapay içecekler ile karşılaştırıldığında, çalıştırmadan önce kiraz suyu içen koşucuların yüzde 23 oranında daha az kas ağrısı sorunu yaşadıklarını göstermiştir. Egzersiz sonrası ağrı, kas hasarının veya zayıflatıcı yaralanmaların bir göstergesidir. Kiraz suyunun bu etkisi enflamasyonu önlemesine bağlanmıştır.  Bir kişi gut olduğunda eklemlerinin çevresinde ürik asit ve kristalleri birikmeye başlar. Bu ürik asit kristalleri hastada çok fazla ağrıya sebep olurlar. Bazı durumlarda, aynı zamanda enflamasyona da neden olurlar. Ürik asit seviyeleri hastanın kiraz suyu tüketmesinden yalnızca bir kaç saat sonra azalmaya başlar.

Enflamasyonu tedavi etmek için gerekli kiraz miktarı, günde 20 tanedir. Vücut; bu kirazlardan 25 miligram antosiyanin elde eder. Enflamasyon ile kiraz arasındaki bu ilişkiyi öğrendiğimden beri daha çok kiraz yemeye özen gösteriyorum. Hadi, sizde deneyin!

Kategoriler:

Yapılan Yorumlar

Henüz kimse yorum yapmamış.

Bu sayfada yer alan bilgilerle ilgili sorularınızı sorabilir, eleştiri ve önerilerde bulunabilirsiniz. Yeni bilgiler ekleyerek sayfanın gelişmesine katkıda bulunabilirsiniz.

Yorum Yapın

Güvenlik Kodu
Cubase 4 - Devrimci bir kilometre taşı Müzik prodüksiyon yazılımı.     Avedesk Bölüm2     Murat Günak kimdir?     MouseIMP Pro     Ürün incelemesi: Saitek P3000 Wireless PRO Gamepad     Beklenen oyun: Trackmania UNITED çıktı!     Hidrojen Kullanan Otomobil Sayısı Her Geçen Gün Artıyor!     Avedesk Eklentilerin Ayarlanması     Dünyanın İlk Boxer Turbo Dizel Motoru     Vista üzerinde IIS 7.0 Kurulumu     Corel WordPerfect Lightning' in halka açık beta sürümünü yayımlıyor!     Far Cry'ın devam oyunu, muhteşem grafikleriyle: Crysis     Küresel Isınmanın Nedenleri? Sebepleri?     Elbit Systems VIPeR "avcı-katil" robotu çıkarıyor     Hava Kirliliğini Arttıran Sıcaklık İnversiyonu- Bölüm1     768MB 8800GTX, 512MB ATI HD 2900XT, 640MB 8800GTS Oyun ve 3DMark06 Testleri     Vestel, Tamamen Türk Yapımı Yakıt Pili Üretti     Geleceğin Yakıtı, Hidrojen Nedir?     Güneş Enerjisinden Elektrik Nasıl Elde Edilir?     Zoho, Google Docs'a Yeni Rakip     ASUS Eee PC Notebook     Yeni iMac: Daha ince, Daha Güçlü!     Samsung'dan Yeni LCD'ler: 245BW ve 226CW     İlk Vista Oyunu Shadowrun, Aslında XP'de Çalışabiliyormuş     Norton Removal Tool (Norton'u Sistemden Kaldırmak)     Pro Evolution Soccer 2008 (PES)     Muhteşem Grafikleriyle, Far Cry 2     BMW X6 2008'de Yollarda     ATi RV770, RV670'den Çok Daha Hızlı Olacak     Race Driver: GRID Demo     Hidrojen Kullanma Yöntemleri ve İçten Yanmalı Motorlarda Hidrojen Kullanımı     Sony Ericsson'a 2 yeni üye: C702 ve C902     Teknolojinin Zararları ve Çevre Kirliliği     Güneş-Hidrojen Sistemi     Dünyanın İlk Hipersonik Yolcu Uçağı     Pusulanın İcadı, Pusula Nasıl Çalışır?     Açık Kaynak Kod ?     WordPress 2.3.3 locale.php     Windows XP İçin Service Pack 3 (SP3) Resmi Olarak Yayınlandı     LimeWire ile Sınırsız Paylaşım!     Mafia 2: Mafya Efsanesi Geri Dönüyor…     Samsung D880: Çift Sim Kartlı Cep Telefonu     Lego Görünümlü USB Bellekler     Pilin İcadı (Alessandro Volta)     Efsane Geri Döndü: Starcraft 2     Call of Duty 4: Freedom's Last Call     Alfred Bernhard Nobel Kimdir?     Mimar Sinan Kimdir?     Farabi Kimdir?     James Watt Kimdir?     İbn Sina Kimdir?     Arşimet (Archimedes) Kimdir? , Suyun Kaldırma Kuvveti     Bioshock 2     Galileo Galilei Kimdir?     AMD 45nm'ye Geçtiğini Duyurdu!     Trackmania Forever!!!     12 Yaşındaki "Manyetik Adam" Dokunduğu Bilgisayarı Bozuyor     Tekerleğin İcadı     Microsoft Windows Smartkey Üzerinde Çalışıyor     Albert Einstein Kimdir?     Bilgiye Ulaşmanın En Kolay Yolu     AMD'nin Üç Çekirdekli(triple-core) Phenom İşlemcileri Hazır     Acer 6920 ve 8920G Günyüzüne Çıktı     FPS(Frame Per Second) Nedir? FPS Oyunlarındaki Hız Kavramı     Pistonlu Pompa Nedir? Nasıl Çalışır?     Direnç Nedir? Nasıl Çalışır?     Servo Motor Nedir? Nasıl Çalışır?     Prey 2     Transformatör Nedir? Nasıl Çalışır?     USB Belleğiniz İçin Ultra Dayanıklı Alüminyum Kasa     Kondansatör Nedir? Nasıl Çalışır?     WordPress 2.5 Sürümü Yayınlandı     Vista Service Pack 1(SP1) Resmen Yayınlandı     Otomobillerde Fren Sistemi ve Disk Frenler Nasıl Çalışır?     NVIDIA'nın GeForce 9800GX2 Kartları Hazır, Cüzdanlara Dikkat!     Drift Nedir? Nasıl Yapılır? Teknikleri Nelerdir?     LG LH2300: Full Multimedia Telefon     Cellink T/M: Usb bellek, microSD kart okuyucu ve mobil şarj ünitesi bir arada     Kağıt Nedir? Kağıdın İcadı, Bulunuşu ve Yapılışı     Teclast M26: Tamamen Dokunmatik Cep Telefonu     Dünyanın En Pahalı Cep Telefonları     İpod İçin Ezan Vakitleri Programı: iAthan     Call of Duty 5: Yapım Aşamasında Olduğu Duyuruldu     Sadece Elektrikle Çalışan Araç: Tesla Roadster     Hava İle Çalışan Otomobil     Elektriğin Tarihsel Gelişimi (Elektriğin Tarihi)     Nötron Bombası Nedir? Etkileri Nelerdir?     HP Elite: 3 Megapiksellik Web Kamerası     S.T.A.L.K.E.R.: Clear Sky (STALKER'ın Devam Oyunu)     Bloglama Tarafından Düzenlenen; 2008 Blog Ödülleri     Traktörün İcadı     Motorsikletin İcadı     Jet Motorunun İcadı, Jet Motoru Nasıl Çalışır?     Sony Memory Stick PRO Duo ile 16GB Depolama İmkanı!     Samsung Instinct: iPhone'u Öldürmeyi Planlıyor     PowerCube 600: Güneş Enerjisi Jeneratörü     Motorola'da İşten Çıkarmalar ve Daralma Operasyonu Devam Ediyor     Tom Clancy's HAWX: Uçuş Simülasyonu     Sabit Disk(Hard Disk) Nedir? Nasıl Çalışır?     Akordyon Bellek: USB Flash Belleklerde Kapak Sorunu Çözüldü    
Coğafya Tarih Sitesi Matematik Sorusu Türkçe Sitesi